台風被災者のメンタルコントロール

鋸南町を襲った台風15号の後、Twitterアカウントを開設して情報発信を続けてきました。その中で被災地の人々とネット上の反応のギャップを感じることが何度もありました。

直接会って会話すると「もう大変だよ~」と言いつつも、周り皆が大変なので、吹き飛ばされた屋根や雨戸の応急処置や瓦礫の片付けに追われていました。支援物資を満載して駆けつけた時も、停電中故に氷は喜ばれたものの、食料も水もあるから大丈夫と言われ、結局多くを役場に届けることになりました。

やるべきことが一杯あって、その方向に心がきちんと向いているのですね。

被災した我が家も雨漏り対応に追われましたが、最初ぐちゃぐちゃだった家を整理したら、2か所の雨漏り以外に問題はなくなりました


発生したカビはアルコールで拭き取り、浸水した天井は毎週末、足繁く通って家の風通しをすれば乾いていきます。

大量に落ちていた瓦も処分し、不安定に屋根に載っていたものも、脚立で届く範囲はすべて下ろしました

濡れた畳も天日に干して乾いたので、そのまま使っています。そしてブルーシートがかかれば雨漏りは止みました

シートがいつ剥がれるかは分かりませんが、そうなってもノウハウは溜まっているので、効率的に対処できるようにはなっています。


要するに、いろいろ大変ではあるけど悲観するようなことは特にないのです。屋根を修理するか、家を建て直すかは未だ考え中ではありますが、どうせ工事の手当てがつくのは来年なので、ゆっくり考えましょうというスタンス。



一方、Twitter上では悲観論が多くを占めていました。「水仙の咲く光景はもう見られない・・・」というツイートを見ましたが、先日藁珈琲洞へ行った時は、佐久間ダムの水仙江月水仙ロードの水仙もいつも通りに育っており、開花したらいつも通りの美しい景色を見せてくれるでしょう

ブルーシートの雨音が不安で不安で」というけれど、自分自身は「しっかりシートが機能して雨を防いで入れているな」と思うので「良かった良かった」と思っています。

まだシートを被っている家がこんなにある、国は何をしているんだ」というのも見かけましたが、工務店がパンク状態なのだから無理に決まっています。国が被災家屋を修理してくれる訳ではないし、そういうものでは無いだろうと思うのです。周りの皆さん、保険と町の補助で直すつもりでいます
もっとも我が家は保険がない上に、居住者ではないので町の補助もないのですが。まあしょうがない


ブルーシートがかからず今も雨漏りと格闘している家はあるでしょう。高齢者で天井のカビを拭き取れずにそのままになってしまっている家もあるかもしれません。そうしたところへはボランティアや町の支援が必要なのは間違いありません

でも必要以上に悲観する必要はないと思うのです。心の向きがマイナスに向かうと身体も弱くなって体調を崩したりしてしまいます。「ダメだ、ダメだ」というばかりでは建設的な意見が出てきません。

うつ病やノイローゼになったら専門家の治療が必要でしょうが、自ら進んで病気になる必要はないでしょう。普段の「心の向き」や「使い方」に気を付けるだけで、見えてくる世界は全然違うものになります


私自身は合氣道を習っており、こうしたメンタルコントロールの話を何度も繰り返し稽古してきました。

相手に片手をガシッと掴まれると「大変だ」と身体が緊張してパニックになってしまいます。でも心を落ち着けてみれば、もう片方の手は自由に使えるし、両足も自由に使えます。何だったら掴まれている片手も指先は動いたりするのです

そうした状況下で相手の動きに逆らわず、相手の生きたい方向に導くことによって投げることができる。合氣道が力を使わずに相手を投げるというのはこういう仕組みによるものです。

そのため落ち着いていること、リラックスしていることというのが何よりも重要で、それを体得するのが毎回の稽古になります。

人間は本来落ち着いているのが当たり前、それが何かのきっかけでマイナスの心持ちになると上擦ってきます。そうなると身体の状態も悪くなって最高のパフォーマンスが発揮できない。

常に落ち着いた状態をキープする、そして落ち着きを深めていく。心を落ち着けることは老若男女問わず誰でもできます。心を落ち着ければ、心の向きはプラスになる。心の向きがプラスになれば身体も強くなるのです

何か出来事があって不安を感じたりしたときにも、「自分の心がマイナスになっているな」と思えば心を落ち着けてプラスに転換する。(これをするには呼吸法が効果を発揮します)

ちょっとしたことのように思えますが、これを意識するだけで被災の状況を乗り越えることができると思うのです。





鋸南町は現在、台風15号により町全体が大きな被害を受けています。
下記にて義捐金の受付を行っていますので、皆様のご支援をお願い致します!!

ふるさと納税:令和元年台風15号 千葉県鋸南町



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